ಕೇಸರಿ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಾಗೂ ದುಬಾರಿ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕೇಸರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ, ಮೂಳೆ, ತ್ವಚೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಲಾಭಗಳು ದೊರಕುತ್ತವೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಜ್ಞರು ಇದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಕೇಸರಿ ನೀರಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಕೇಸರಿ ನೀರು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಲ್ಜೈಮರ್ಸ್ ತಡೆ: ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕೇಸರಿ Alzheimer’s ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಜ್ವರ & ನೆಗಡಿ ನಿವಾರಣೆ: ಕೇಸರಿ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ನೆಗಡಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗಬಹುದು.
- ಅಸ್ತಮಾ & ಅಲರ್ಜಿ ನಿವಾರಣೆ: ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಋತುಮಾನ ಸಂಬಂಧಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ: ಕೇಸರಿ ನೀರು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
- ತೂಕ ಇಳಿಕೆ: ಕೇಸರಿ ನೀರು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಮೂಳೆಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧ ಕೇಸರಿ ನೀರು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಪರಿಹಾರ: ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಕೇಸರಿ ನೀರು ಪುರುಷರ ಲೈಂಗಿಕ ಶಕ್ತಿ ವೃದ್ಧಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.
ಕೇಸರಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆ ವಿಧಾನ
- ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2-3 ಕೇಸರಿ ಎಳೆಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿ ನೆನೆಸಬೇಕು.
- ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಮುಖ್ಯ ಸೂಚನೆ: ಈ ಮಾಹಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವುಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಅವಶ್ಯಕ.
