ಕೆಲವರು ಸಣ್ಣ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ. ಅಳುವುದು (Crying) ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಜವೇನು ಗೊತ್ತಾ? ಅಳೋವಿಗೂ ನಗುವಿನಂತೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಅಳುವುದು ಸಹಜವಾಗಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆ.
ಅಳುವುದರಿಂದ ಸಿಗುವ ಮುಖ್ಯ ಲಾಭಗಳು
ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅಳುಕುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಣಿವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಳುವಾಗ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಹೊರಬಂದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಣ್ಣು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗುತ್ತದೆ: ಅಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣೀರು ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಕಸ ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೊಳೆದಂತೆ ಶುದ್ಧ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಣ್ಣು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೋವಿಗೆ ಪರಿಹಾರ: ಅಳುವಾಗ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ಆತನು ಹಗುರವಾಗಿ, ನಿಲುಕಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ: ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅಳುವುದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಕೊಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಗುರು ಭಾವನೆ ಹುಟ್ಟಿಸುವುದು: ಅಳಲು ಮನಸ್ಸಿನ ನೋವನ್ನು ಹೊರತಗೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಹಗುರಾಗುತ್ತೀರಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೀಗಾಗಿ ಅಳೋದನ್ನು ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಎಂದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅಳುವುದರಿಂದ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಎರಡಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಳಲು ಬಿಡಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ!
